Orgasme, atau minuman berkafein? Menurut survei terbaru, mayoritas orang menjawab yang kedua. Survei tersebut diadakan oleh Hotel Le Meridien kepada responden di China, India, Uni Emirat Arab dan Amerika Serikat untuk mengetahui, apa yang orang-orang rela korbankan demi mendapatkan secangkir kopi hangat di pagi hari. Hasilnya, 53 persen responden menjawab lebih memilih minum Americano ketimbang seks di pagi hari. Masih ada banyak hal lain lagi yang dianggap lebih 'menggoda' daripada seks. Ini daftarnya, seperti dirangkum dari Huffington Post.

1. Tidur
Organisasi Better Sleep Council di Alexandria, Virginia menemukan ada 12 persen orang yang lebih memilih dapatkan tidur yang berkualitas ketimbang seks di malam hari. Terkadang orang bisa merasa sangat lelah hingga hal pertama yang dia inginkan adalah tidur, dan yang terakhir bercinta.

2. Ponsel
Berdasarkan survei yang dilakukan TeleNav, penyedia layanan wireless dan GPS, orang kini lebih ketergantungan pada ponsel mereka daripada hasrat seksual. Majalah Time melaporkan pada Agustus 2011, 33 persen orang yang disurvei TeleNav mengatakan bersedia tidak bercinta selama seminggu daripada kehilangan ponselnya.

3. Pujian
Sebuah studi yang diadakan pada 2011 menunjukkan, pria dan wanita usia remaja lebih suka mendapatkan pujian untuk meningkatkan ego mereka daripada berhubungan seksual. Hal itu diungkapkan dalam buku 'The Narciccism Epidemic' yang ditulis Jean M. Twenge dan W. Keith Campbell yang mendeskripsikan tentang tren kepercayaan diri dan narsisme yang semakin meningkat di kalangan mahasiswa.

4. Makanan
Survei pada 2012 yang diprakarsai Today.com dan Match.com menemukan, 39 persen wanita single lebih rela kehilangan momen bercinta mereka selama satu tahun daripada harus 'puasa' makan makanna favorit mereka. Salah satunya bacon, ada 43 persen orang yang lebih suka merasakan kelezatan daging renyah ini daripada kenikmatan seks.

5. Tas yang Lebih Ringan
Ketika diminta memilih antara harus membawa banyak buku pelajaran di dalam tas atau terus melajang selama satu tahun, 25 persen mahasiswa yang disurvei oleh Kno, sebuah perusahaan software menunjuk pilihan yang kedua.

6. Internet
Intel melakukan survei kepada responden wanita untuk mengetahui, lebih pilih hidup selama dua minggu tanpa seks atau akses Internet? Ternyata ada 46 persen wanita yang memilih opsi pertama ketimbang yang kedua.

7. Awet Muda
Menurut hasil survei yang didapat brand kosmetik Elizabeth Arden, 21 persen wanita rela jika harus menukar (tidak) berhubungan seks setahun penuh jika itu bisa mencegah atau memperlambat penuaan mereka. Terlihat lebih muda ternyata lebih penting bagi wanita daripada dapat kepuasan seks.

7 Aktivitas yang Terlarang Dilakukan Setelah Makan- Beberapa orang yang punya kebiasaan tidur, merokok atau jalan-jalan setelah makan. Tiga hal tersebut ternyata harus dihindari karena bisa mengganggu sistem pencernaan tubuh. Ini sejumlah aktivitas yang dilarang untuk dilakukan setelah makan demi menjaga kesehatan pencernaan, seperti dikutip dari Health Me Up.


 1. Merokok
Merokok sudah tentu merupakan kebiasaan yang tidak sehat karena bisa merusak paru-paru. Tapi efeknya bisa lebih berbahaya apabila dikonsumsi setelah makan. Berdasarkan sejumlah penelitian, merokok setelah makan sangat berbahaya karena meningkatkan risiko kanker sepuluh kali lebih tinggi.

 2. Beraktivitas Berat
Setelah makan, hindari aktivitas fisik berat seperti lari, fitnes atau bercinta yang mengharuskan tubuh banyak bergerak. Aktivitas fisik bisa membuat perut kembung dan memicu terjadinya kram perut.


 3. Minum Teh
Minum secangkir teh kental hangat memang nikmat. Tapi bukan pilihan yang tepat untuk diminum setelah makan. Teh punya tingkat keasaman tinggi yang membuat kandungan protein di dalam makanan meningkat, sehingga tubuh lebih sulit mencernanya. Apabila tetap ingin menikmati teh, campur dengan air yang lebih banyak atau tunggu satu jam setelah makan.

 4. Mandi
Mandi akan meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh, terutama pada tangan dan kaki. Jika Anda langsung mandi setelah makan, jumlah darah di sekitar perut akan meningkat dan kemudian dialirkan ke seluruh tubuh. Hal tersebut membuat sistem pencernaan melemah.

 5. Jalan-jalan
Banyak orang mengira, jalan-jalan setelah makan bisa mempercepat proses pencernaan. Tapi itu tidak benar. Berjalan justru akan mencegah sistem pencernaan menyerap nutrisi dari makanan sehingga tubuh tidak maksimal memperoleh gizi. Sebaiknya tunggu 15-20 menit setelah makan, baru berjalan.

 6. Tidur
Hindari langsung pergi tidur setelah makan. Kebiasaan ini bisa membuat pencernaan terganggu dan dalam jangka panjang menyebabkan infeksi pada usus

7. Makan Buah
Mengonsumsi buah setelah makan akan membuat perut terasa kembung karena sifatnya yang 'memfermentasikan' makanan di dalam perut. Untuk itu, makanlah buah 1-2 jam sebelum atau setelah makan hidangan utama. 

10 Aturan Makan untuk Cegah Penuaan Dini- Menuanya usia memang tidak bisa dihindari, tapi untuk tetap terlihat muda bukan hal yang mustahil. Penuaan dini bisa diperlambat dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Makanan yang mengandung protein sehat dan karbohidrat kompleks akan membantu tubuh membentuk otot sekaligus mengurangi kelebihan lemak seiring bertambahnya usia. Sementara makanan yang banyak mengandung antioksidan akan membantu memperlambat munculnya kerutan dan keriput di wajah. Ini cara makan yang bisa membuat Anda tampak muda lebih lama, seperti dikutip dari Female First.

1. Gandum Utuh
Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika, lingkar pinggang wanita paruh baya yang makan roti tawar dan karbohidrat sederhana lainnya bertambah tiga kali lebih besar seiring bertambahnya usia, ketimbang wanita yang mengonsumsi gandum utuh.

2. Rajin Makan Ikan
Ikan merupakan sumber protein yang baik, yang disebut dengan leptin.  Leptin bekerja seperti hormon di dalam tubuh dan mengontrol hasrat makan sehingga Anda tidak makan berlebihan. Ikan berminyak seperti salmon dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang mampu mencegah terbentuknya kerutan di wajah pada segala usia.

3. Bakteri Baik
Setelah melewati usia 35, jumlah bakteri baik di dalam tubuh berkurang secara signifikan, membuat sistem pencernaan bekerja kurang maksimal dan menyebabkan kembung. Untuk mengatasinya, konsumsilah minuman, pil atau yoghurt yang mengandung probiotik setiap hari.

4. Melembabkan dari Dalam
Saat bertambah usia kulit menjadi lebih kering dan terkelupas karena kelenjar minyak tidak lagi memproduksi pelembab alami yang cukup. Kulit juga berkurang elastisitasnya, menyebabkan timbulnya garis-garis halus pada wajah maupun tubuh. Agar kulit tetap lembab, konsumsilah makanan yang mengandung minyak alami seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak zaitun yang punya efek melembutkan dan melembabkan kulit.

5. Hindari Makan Biskuit
Saat menginjak usia 30, setiap 10 tahun pertambahan usia, tubuh harus mengurangi asupan kalori sebanyak satu persen. Salah satu caranya dengan berhenti makan biskuit, cookies dan roti bakar yang kaya karbohidrat sederhana. Salah satu penyebab kegemukan dan penyakit diabetes

6. Ngemil dengan Bijak
Ngemil di antara jam makan bisa menambah kalori yang membuat Anda makin gemuk, dan membuat penampilan terlihat lebih tua. Penganan seperti es krim, keripik, cokelat dan minuman bersoda masuk dalam kategori ini. Jadi batasi konsumsinya, hanya dua kali seminggu.

7. Kurangi Alkohol
Minuman beralkohol tidak hanya menambah kalori, tapi meminumnya terlalu banyak bisa membuat kulit dehidrasi dan penuaan dini. Batasi konsumsi alkohol Anda, misalnya dengan hanya minum segelas wine di akhir pekan.

8. Jangan Melewatkan Jam Makan
Melewatkan jam makan akan memperlambat metabolisme tubuh, membuat Anda lebih sulit melangsingkan tubuh dan tampilan fisik lebih cepat menua, terutama menjelang usia 30. Sebisa mungkin, makanlah tepat waktu agar metabolisme tubuh tetap stabil.

9. Makanan Tinggi Antioksidan
Buah, sayuran segar dan kacang-kacangan mengandung antioksidan yang bersifat anti-aging, membuat Anda tampak muda lebih lama. Konsumsilah setiap hari saat jam makan atau sebagai camilan sehat.

10. Kurangi Konsumsi Garam
Terlalu banyak konsumsi garam bisa berdampak buruk bagi tubuh, karena menyebabkan penumpukan cairan, membuat Anda merasa kembung dan berat. Selain itu dengan bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk mengolah kelebihan cairan juga menurun. Membatasi asupan garam akan mengurangi penumpukan cairan tersebut.

Penyakit apa pun, bila diketahui lebih awal, akan memiliki kesempatan sembuh yang lebih besar. Menurut situs kesehatan WebMD, kanker payudara yang masih kecil memiliki kemungkinan lebih sedikit untuk menyebar ke organ vital seperti paru-paru dan otak, atau kelenjar getah bening. Di sinilah pentingnya pemeriksaan payudara.

Bila Anda berusia 20-39 tahun, biasanya dokter akan menyarankan pemeriksaan lewat ultrasonography (USG).
Meski hanya bisa membedakan benjolan berupa tumor padat atau kista, pemeriksaan ini dianggap lebih akurat untuk usia tersebut.
Hal ini didasarkan pada penelitian yang diadakan Seattle Cancer Care Alliance dan University of Washington.
Pemeriksaan lewat USG juga tidak menyakitkan, sehingga cocok bagi perempuan yang memeriksakan diri saat payudaranya dalam keadaan sensitif (menjelang menstruasi).
Meski demikian, tak sedikit ahli medis yang lebih menyarankan pemeriksaan mamografi. Selain dianggap lebih akurat, pemeriksaan payudara melalui x-ray ini juga bisa mendeteksi sekaligus mendiagnosis penyakit di payudara.
Nah, bila usia Anda di bawah 39 tahun, mamogram cukup dilakukan tiga tahun sekali. Tapi, saat Anda menginjak umur 40 tahun ke atas, mamogram justru rutin dilakukan setahun sekali.
Nah, bila Anda termasuk berisiko tinggi, dokter akan menyarankan Anda melakukan pemeriksaan lebih sering.(*)

Editor: muhammadazhim

Sumber: Tribunnews

Masalah yang terjadi di atas ranjang belum tentu dapat diselesaikan dengan komunikasi atau bantuan alat tertentu saja. Terkadang jasa terapis seks juga diperlukan. Namun mungkin tak banyak pasutri yang tahu masalah 'ranjang' apa saja yang perlu mereka bawa ke terapis.

Untuk lebih jelasnya, simak tujuh masalah ranjang yang kerap dialami pasutri dan dapat diatasi dengan bantuan terapi menurut rekomendasi para pakar, seperti dilansir Woman's Day, Selasa (15/10/2013) berikut ini:

1. Libido rendah

"Hasrat bercinta/libido yang rendah atau Hypoactive Sexual Desire Disorder merupakan masalah seksual yang paling sering dibawa ke terapis. kondisi ini lebih sering dialami oleh wanita, meski tak menutup kemungkinan bagi pria untuk mengalami hal serupa," ungkap Stephen Betchen, DSW, salah seorang terapis bersertifikat.

Namun penulis buku Magnetic Partners itu juga menekankan sebenarnya kondisi ini sulit disembuhkan, kecuali jika penyebabnya sudah diketahui.

Selain masalah kesehatan, mulai dari ketidakseimbangan hormon, hipotiroidisme, tumor pada kelenjar pituitari, dialisis ginjal serta konsumsi antidepresan maupun stimulan, rendahnya hasrat seks juga bisa disebabkan oleh alasan psikologis dan emosional. Jika penyebabnya sudah diketahui, kondisinya pun lebih mudah disembuhkan.

2. Gairah seks yang tak seimbang
 Mungkin Anda ingin berhubungan intim setiap malam, tapi suami merasa beberapa kali dalam sebulan saja sudah cukup. "Sejauh ini alasan lain yang kerap mendorong pasutri untuk menjalani terapi seks adalah perbedaan semacam ini, dimana salah satu pihak ingin lebih banyak bercinta," tandas Miriam Bellamy, LMFT, seorang terapis keluarga dan pernikahan dari Roswell, Georgia.

Untuk itu hal pertama yang dilakukan Bellamy adalah membantu pasiennya memahami bahwa normal-normal saja jika Anda punya pandangan berbeda tentang jumlah hubungan intim atau jenis seks yang mereka inginkan. Dan konflik di seputar hal ini bukan karena mereka terlalu berbeda tapi justru karena terlalu dekat.

"Obatnya, terutama bagi pasangan yang menghabiskan banyak waktu bersama adalah saling menjauh sebentar untuk menemukan keseimbangan emosi dan obyektivitas. Misalnya dengan sesekali hangout bersama teman tanpa suami, ini akan membantu gairah Anda tumbuh kembali," kata Bellamy.

3. Pasangan main belakang

Ketika salah satu pasangan berselingkuh, banyak pernikahan yang berakhir pada perceraian. Tapi bagi pasutri yang memutuskan untuk memaafkan serta mencoba memperbaiki hubungan akan memperoleh manfaat
nyata dengan terapi seks, karena ini membantu membangun kembali rasa percaya pada pasangan.

Faktanya, banyak terapis yang mengaku perselingkuhan ini adalah alasan teratas pasutri mencari jasa terapis seks.

"Untuk memperbaiki hubungan, pasangan yang selingkuh harus berhenti melakukannya dan mengungkap detail berbagai rahasia yang mereka miliki, misalnya password komputer dan ponsel sehingga pasangan bisa mengecek keduanya kapanpun mereka mau. Ini diperlukan karena pasangan merasa dikhianati dan tak bisa mudah percaya lagi. Butuh waktu dan keterbukaan untuk memunculkan rasa percaya itu lagi," tutur Barbara Bartlik, MD, psikiater dan terapis seks dari New York City

 4. Konflik setelah adanya anak

Anak adalah penguat ikatan kedua orang tuanya, tapi banyak juga pasangan yang mengeluh keberadaan anak juga telah menghancurkan kehidupan seks mereka.

"Bagi wanita, perubahan kadar hormon (akibat melahirkan) sering menurunkan gairah seks mereka, apalagi jika mereka mengasuh anak. Wanita juga mengalami perubahan bentuk tubuh yang membuat mereka tak nyaman bercinta. Dan meski kebanyakan pria tetap tertarik pada istrinya, bagaimanapun bentuk tubuhnya, nyatanya ada juga yang terpengaruh dengan perubahan bentuk tubuh pasangannya," ujar Scott
Haltzman, MD, psikiater dari Rhode Island.

Menurut penulis buku The Secrets of Happily Married Men and The Secrets of Happily Married Women tersebut, kondisi ini dapat diatasi dengan terapi seks yang membantu membangun kembali koneksi antarpasangan. Jika tidak, untuk pemula alias orangtua baru, Dr Haltzman menyarankan agar mengunci pintu kamar sehingga Anda tak selalu merasa cemas jika tahu-tahu si kecil masuk kamar atau meminta bantuan seseorang untuk mengasuh anak setiap satu minggu sekali agar Anda bisa berduaan.

5. Susah orgasme

Debby Herbenick, PhD, dari Indiana University dan penulis buku Because It Feels Good mengatakan kebanyakan wanita datang ke terapis seks untuk mengatasi kesulitannya mencapai orgasme.

"Terapis seks biasanya memberi mereka informasi tentang tubuh wanita sendiri, terutama klitoris. Pasalnya tak banyak wanita yang tahu tentang klitoris itu sendiri dan bagaimana mudahnya bagian tubuh ini dirangsang dengan posisi seks tertentu, misalnya," terang Dr Herbenick

 6. Rasa nyeri saat penetrasi

Yang pertama didatangi pasutri untuk mengatasi hal ini tentunya adalah dokter. Namun banyak juga dokter yang menyarankan pasiennya untuk menemui terapis seks agar nyerinya bisa mereda.

"Terkadang penyebabnya adalah kondisi medis seperti vulvodynia and lichen sclerosus tapi bisa juga karena perilaku tertentu. Dengan mengetahui penyebabnya, terapis seks dapat memberikan saran seperti foreplay lebih lama karena aktivitas ini dapat meningkatkan lubrikasi vagina dan memperbesar lubang vagina agar dapat mengakomodasi penis pasangan; menggunakan pelicin; atau mencoba posisi seks tertentu seperti woman on top yang memberi wanita kendali utama saat berhubungan," saran Dr. Herbenick.

Terapis seks juga bisa membantu pasutri untuk memperbaiki komunikasi, terutama dalam mengkomunikasikan bagaimana rasa nyeri saat penetrasi dapat mempengaruhi hubungan mereka. Termasuk memberi solusi, misalnya mendorong pasangan mempertimbangkan variasi dalam bercinta, seperti posisi seks atau penggunaan mainan seks.

7. Konsumsi pornografi dan kecanduan seksual

Kecanduan seks ada beragam, misalnya kecanduan pada pornografi, seks virtual di komputer, masturbasi dan hal-hal lain yang dapat menghancurkan keintiman serta kepuasan seksual dalam pernikahan.

"Kondisi semacam ini lebih sering terjadi pada pria meski wanita juga bisa mengidap kecanduan yang sama," catat Dr. Betchen.

Menurut Dr. Betchen, seperti halnya pecandu alkohol atau narkoba, langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini adalah mengakui jika orang yang bersangkutan memang punya masalah kecanduan tersebut. "Atau jika ingin membantu pasangan, cobalah mengidentifikasi penyebab kecanduan bersama pasangan. Dengan begitu, si pecandu bisa lebih mengontrol perilakunya," tambahnya.

Dalam hal kecanduan seks, Dr. Betchen pun menekankan agar pasien menghindari berbagai aktivitas seksual terlebih dulu, termasuk masturbasi dan berhubungan intim dengan pasangannya selama kurun waktu tertentu, misalnya 30-90 hari.

"Pasien juga bisa ikut terapi kelompok dimana pasien diminta mengekspresikan perasaannya dan belajar menghadapi emosi negatif (yang mendasari kecanduan) dengan cara yang benar," imbuhnya.

Cara Meningkatkan Memori Otak Alami Tips Memperkuat Memori Otak. Saat ini tidak hanya orang tua yang bermasalah dengan memorinya. Tapi orang-orang yang masih muda pun bisa cepat sekali lupa. Untuk itu ketahui cara rahasia meningkatkan atau memperkuat memori otak.
Beberapa penyakit terkait dengan memori seperti Alzheimer atau demensia yang membuat seseorang kehilangan memorinya. Untuk itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam membantu meningkatkan memori seseorang.

Seperti dikutip dari Askmen, ada 4 tips cara rahasia yang bisa meningkatkan memori otak manusia, yaitu:
Permen karet
Percaya atau tidak, permen karet sebenarnya bisa meningkatkan kewaspadaan dan memori menjadi lebih baik. Hal ini berdasarkan hasil dua penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Appetite tahun 2002 dan 2004.
Dalam studi ini, orang yang mengunyah permen karet selama tahap pembelajaran tes tertentu memberikan hasil yang lebih baik. Kondisi ini kemungkinan karena mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian meningkatkan aliran darah ke otak.
Latihan atau berolahraga
Selama ini orang melakukan olahraga agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, tapi ternyata olahraga juga bisa memiliki rahasia sebagai penambah memori. Bahkan dengan mengurangi beberapa kalori di dalam tubuh bisa membantu seseorang mengingat dimana ia meletakkan kunci.
Olahraga yang dilakukan tak perlu mahal atau berat, tapi dengan berjalan kaki, naik tangga atau bersepeda bisa menjadi penambah ingatan yang lebih baik dibanding tidak sama sekali.
Kafein
Meskipun banyak yang memperdebatkan keuntungan dan bahaya dari kafein, tapi tidak ada yang bisa membantah efek kafein terhadap kewaspadaan dan penambah memori. Berbagai studi yang dilakukan dalam 5 tahun terakhir menunjukkan kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek dan melindungi perempuan dari kehilangan memori.
Agar bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari kafein, usakahan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang aman dan tidak berlebihan. Hal ini untuk menghindari efek negatif dari kafein bagi tubuh.
Tidur siang
Rahasia yang satu ini mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat. Padahal tidur siang bisa meningkatkan memori deklaratif (memori yang berguna untuk menyimpan fakta-fakta). Jika sudah bekerja keras seharian, jangan ragu untuk tidur siang sejenak. Tapi pastikan untuk tidak tidur lebih dari 45 menit, hal ini untuk menghindari tidur yang terlalu dalam sehingga menghilangkan manfaatnya bagi memori.

infoaajaib.blogspot.com ,.Sudah menjadi hal yang umum jika dalam tahap awal hidupnya bayi memerlukan air susu ibu (ASI) yang cukup, terutama hingga usianya mencapai 6 bulan. Namun apa sebenarnya yang membuat konsumsi ASI sangat penting bagi hidup bayi?

"Sama seperti mamalia lain, seperti gajah, zebra, dan paus, secara kodratnya wanita memang dilahirkan untuk menyusui dan bayi untuk menyusu," ujar Mia Sutanto, SH, LLM, konselor sekaligus Ketua Umum Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI).

Hal tersebut ia sampaikan dalam acara konferensi pers yang diselenggarakan di Penang Bistro, Grand Indonesia West Mall, Jl MH Thamrin, Jakarta, Jumat (18/10/2013).

Dilanjutkan oleh Mia, ibu siapapun, baik ibu hewan seperti paus dan onta, maupun ibu manusia, memiliki komposisi ASI spesifik untuk bayinya, yang disebut sebagai spesies spesifik.

"Misalnya ASI milik paus, kandungan lemaknya banyak karena habitat mereka ada di tempat dingin. Nah sebaliknya pada unta, mereka punya ASI yang kandungan lemaknya rendah," tutur Mia.

Oleh sebab itu, Mia sangat menganjurkan kita sebagai manusia mendapatkan ASI secara eksklusif selama 6 bulan awal. Sebab ASI memiliki kandungan lengkap akan karbohidrat, protein, lemak, dan nutrisi lainnya. Sebab menurutnya ASI merupakan sesuatu yang telah diatur dengan sangat baik oleh Tuhan untuk memenuhi kebutuhan gizi anak.